Perspektívák 36. – Hogyan lesz a lelkesedésből szorongás?

A legtöbb érzelemnél megfigyelhető, hogy ha elbillen a mérleg, könnyen át is billen a másik oldalra. Nem szép lassan vánszorog vissza a középpont felé, hanem inkább a a végletek között ingadozik. Pont, mint a mérleghintán. Amikor egyre nagyobb erővel próbáljuk kimozdítani a jelen állapotot, könnyű túlszaladni és teljesen átbillenni. Így lesz például a lelkesedésből szorongás.

Vegyük például a munkát! Példánk szereplője kap egy jó állást. Örül is neki, érdekli a feladat, illeszkedik a terveibe, érdekesnek és változatosnak tartja. Azonban mint mindig, vannak zavaró tényezők, amik az idő előrehaladtával egyre kényelmetlenebbek. Szereplőnk azonban lelkes, ezért eldönti, hogy próbál inkább az előnyökre koncentrálni. Nem szeretne kínlódni, ezért tudatosan keresi a pozitív élményeket és azokat helyezi fókuszba. Megtanulja megszeretni a munkáját mindennel együtt, ehhez azonban szüksége volt rá, hogy elhitesse magával, a jó pillanatok élményéért megéri. Ahogy múlik tovább az idő, ezek az élmények túlértékelődnek és minden más egyre inkább kiesik a fókuszból. Lassan azt veszi észre, hogy a munkája rabja lett, igazi munkamániás és a kiégés szélére került. Hozzám már szorongásos tünetekkel érkezik. Pedig csak egyetlen dolgot felejtett el, egészében nézni a mérleget, annak serpenyőit. Át kellett helyeznie a fókuszt, újra számba vennie az élete többi értékét, és nem minden energiájával az egyik oldalra koncentrálni. Persze utólag nehezebb korrigálni, de így is sikerrel helyreállította az egyensúlyt.

Ti milyen sűrűn mérlegeltek?

 

Fotó és szöveg: Varju Kata